Excès de sébum et éruptions cutanées vont de pair. Sous l’effet des hormones, la sécrétion de sébum, l'hydratant naturel de la peau, augmente. Bien que cette substance soit essentielle à la santé et à l'aspect général de la peau, une trop grande quantité de sébum peut obstruer les pores et favoriser l’apparition d’imperfections et de boutons sur le visage. En l'absence d'une routine de soins appropriée, les pores légèrement obstrués peuvent s'agrandir et se transformer en imperfections visibles, comme les points noirs, les points blancs, les boutons rouges, les microkystes. Ces imperfections apparaissent souvent sur les zones les plus grasses du visage, à savoir le nez, le menton et le front, mais elles peuvent également apparaître sur n’importe quel endroit du corps.​

Le stress favorise en effet l’acné sur le visage, et ce, en particulier chez les peaux grasses ou à tendance acnéique.​ Lorsqu’une personne est stressée, elle fabrique davantage de cortisol. Cette hormone du stress va stimuler les glandes surrénales et produire, sous l’effet de la testostérone, un excès de sébum à la surface de la peau. Ce phénomène a pour conséquence d’obstruer les pores et causer l'apparition de boutons hormonaux.​

Adoptez une routine de soin composée de produits naturels et non décapants au pH neutre. Démaquillez-vous systématiquement et nettoyez votre peau matin et soir à l’aide d’une solution lavante douce et d’un tonique adapté. Évitez les formules abrasives à l’image des exfoliants mécaniques qui augmentent le stress cutané et multiplient les risques d’irritations et d’inflammations.

Pour traiter votre peau et diminuer votre acné hormonale, privilégiez des actifs connus pour leurs vertus rééquilibrantes et régénérantes comme la niacinamide et l’acide glycolique. Vous les trouverez dans de nombreux sérums. Dérivé de la vitamine B3, la niacinamide est en effet très efficace contre les imperfections, les taches et les marques d’acné. Ses propriétés séborégulatrices et antibactériennes permettent d'éviter l'obstruction des pores à l'origine des points noirs et comédons tout en limitant les réactions inflammatoires.​

Parce qu’il est le plus petit des acides de fruits, l’acide glycolique présente une affinité particulière avec la peau ce qui lui permet d’agir en profondeur. Par son action kératolytique, il élimine les cellules mortes et booste l’activité cellulaire. Le grain de peau est affiné, les irrégularités cutanées et cicatrices d'acné sont estompées.​​

Par ailleurs, n'oubliez jamais de vous hydrater à l’aide d’une crème à base de squalane végétal, d’acide hyaluronique ou de calendula. Ces ingrédients sont largement plébiscités en cosmétique car ils renforcent la barrière cutanée et réconfortent votre peau. Les peaux grasses et acnéiques apprécieront les textures légères et non grasses qui en plus d’hydrater vont matifier le teint. Pour limiter la propagation d’imperfections, il faut donner à votre peau les moyens d’exercer ses fonctions protectrices et lui procurer toute l’eau dont elle a besoin.

Utilisez enfin un maquillage non comédogène. Préférez les crèmes teintées aux poudres qui auront tendance à boucher les pores et ne faites jamais l’impasse sur une protection solaire. Enfin, il ne faut surtout pas toucher aux boutons hormonaux car cela crée des plaies qui risquent de s’infecter et provoquer à terme l’apparition de cicatrices irréversibles.​

Pour prévenir l’apparition de l’acné hormonale, adoptez une alimentation saine et équilibrée. Pour apporter vitamines, minéraux, enzymes, consommez des fruits, légumes frais, jus de légumes pressés à froid, graines germées, algues. Ne faites pas l’impasse sur les poissons, fruits de mer, légumineuses. Ils contiennent du zinc, idéal pour combattre l'inflammation et favoriser la cicatrisation. Faites également le plein d'oméga 3 que vous trouverez dans les petits poissons gras (harengs, maquereaux, sardines, anchois...), fruits à coque (noix, pistaches, amandes, etc.), huiles de colza, huile de lin, cameline, chanvre

Limitez la consommation de sucres raffinés (céréales sucrées, pâtisseries, pain blanc, biscuits, sodas, pâtes. La consommation de sucres augmente en effet le taux d’insuline dans le corps. Une quantité importante d'insuline stimule la production d’androgènes, provoquant une surproduction de sébum et un épaississement de la peau qui devient grasse, terne, sujette aux imperfections.​​

Enfin, le lait de vache, la viande rouge, la charcuterie et les produits industriels transformés, par les hormones, les conservateurs, les additifs et les graisses saturées qu’ils contiennent, ont un impact non négligeable sur l’apparition de l’acné hormonale.​

L’acné de grossesse est en grande partie le résultat des fluctuations hormonales qui œuvrent pendant les 9 mois de gestation. Lorsque vous êtes enceinte, la forte sécrétion de progestérone et d’œstrogène provoque une hyperactivité des glandes sébacées à l’origine d’une surproduction de sébum. Cet excès de sébum a tendance à boucher les pores de la peau, favorisant l’apparition de boutons inflammatoires et/ou de points noirs sur le visage et le dos. De plus, l’arrêt de la pilule contraceptive entraîne un risque de réapparition de l’acné, tout particulièrement chez les femmes qui ont été sujettes à l’acné durant la puberté. ​​

Il est impossible de déterminer à quel moment précis l’acné apparait chez la femme enceinte. Une poussée d’acné peut survenir dès le premier mois de grossesse en fonction des pics d’hormones. C’est généralement au cours du premier trimestre que les femmes voient apparaître des microkystes ou des boutons inflammatoires sur le visage. De même, il est quasi impossible de déterminer comment l’acné va évoluer durant et après la grossesse et de savoir quand elle va s’arrêter. Toutefois, une chose peut être sûre, l’acné de grossesse disparaît quand le taux d’hormones se rééquilibre. ​​

Environ 30% des femmes souffrent d’acné de grossesse lorsqu’elles sont enceintes. Vous pouvez être enceinte et ne pas souffrir d’acné de grossesse même si vous en avez eu adolescente. Si l’on observe des facteurs aggravants à l'image du stress, du mode de vie, de l’alimentation, il n’y a pas vraiment de règles en matière d’acné de grossesse. Le corps subit des modifications hormonales ce qui est un vrai chamboulement mais certaines femmes y sont plus sensibles que d’autres.​

Durant la grossesse, il est indispensable d’adopter une hygiène minutieuse pour soigner votre acné. Choisissez une routine de soin adaptée composée d’un nettoyant doux, d’un soin ciblé et d’une crème hydratante légère. Vous pouvez également vous faire un masque pour purifier votre peau et assécher localement les boutons de grossesse. Portez cependant attention aux ingrédients qui composent vos crèmes. Il faut en effet proscrire les actifs dérivés de la vitamine A à l’image du rétinol ou encore les huiles essentielles qui en raison de leur forte concentration peuvent être néfastes par le développement du fœtus. Privilégiez des soins cleans aux formulations courtes et aux ingrédients naturels. ​

On évalue la sévérité de l'acné en fonction de son étendue et du type de lésions. Si l’acné légère a tendance à guérir spontanément, l’acné sévère persiste dans le temps et laisse souvent des traces indélébiles. Microkystes et points noirs peinent à disparaître et s’enflamment en formant de gros boutons durs et rouges, ou surmontés d’une tête blanchâtre. Alors que l’acné légère est localisée sur des zones bien précises (généralement la zone T), l’acné sévère peut toucher l’ensemble du visage et/ou différentes parties du corps et présente par sa gravité un plus grand risque de cicatrices. ​​

Le premier traitement pour une acné légère commence par un nettoyage biquotidien de la peau, à l'eau tiède, à l’aide d’un gel lavant moussant non agressif et sans parfum à base de calendula par exemple connu pour ses vertus apaisantes et rafraîchissantes. Prenez soin de bien rincer le visage sans frotter, en tamponnant doucement pour calmer les inflammations et apaiser les irritations. Ciblez votre acné légère avec un sérum à base d'acide salicylique, d’acide glycolique ou de niacinamide. Ces actifs vont venir désincruster les pores et lisser le grain de peau en éliminant les cellules mortes. Parce qu’une barrière cutanée plus forte est signe d’une peau pleinement régénérée et protégée des agressions extérieures, choisissez un produit hydratant à base d’acide hyaluronique ou de squalane végétale pour lutter contre le phénomène de déshydratation et appliquez-le deux fois par jour. L’argile blanche offre également des vertus remarquables, qu’elle soit utilisée en masque ou gommage.​